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Você sabia que o Alexa pode fazer muito mais do que apenas informar o clima? Na verdade, ela vem com várias funções inteligentes que podem ajudá-lo a dormir melhor à noite. Claro, existem muitos aplicativos de meditação e sono que você pode baixar para o seu telefone, mas se você estiver interessado em transformar seu dispositivo Alexa ou Alto-falante Alexa em um auxílio para dormir, proceed a ler.
Mas como o assistente de voz de character da Amazon pode ajudá-lo a adormecer mais rápido ou permanecer dormindo por mais pace? Juntamente com o melhores habilidades de AlexaAlexa pode reproduzir sons ambientes (pense em sons de chuva, riachos murmurantes e sons do oceano), ofereça meditações guiadas e até leia uma história para você dormir.
Abaixo, veremos algumas das principais habilidades de sono do Alexa e como ativá-las no seu dispositivo.
As melhores habilidades de sono do Alexa para experimentar esta noite:
Conecte seu dispositivo Alexa ao lado da mesa de cabeceira e prepare-se para relaxar. Todas as habilidades abaixo podem ser baixadas no seu dispositivo Alexa. Para fazer isso, abra o aplicativo Alexa no seu celular, toque no ícone mais e selecione Habilidades e jogos na barra lateral. Toque no ícone de pesquisa no canto awesome direito e procure por “dormir” para encontrar uma série de ferramentas para adicionar ao seu Alexa. Não sabe por onde começar? Selecionamos a dedo alguns dos nossos favoritos abaixo.
A maioria das habilidades abaixo continuará funcionando até de manhã (a menos que você acorde à noite e diga “Alexa, pare”), mas você também pode definir um temporizador de suspensão, que desligará tudo automaticamente. Para fazer isso, depois de selecionar sua habilidade de sono e ela estiver tocando, você pode dizer “Alexa, defina um temporizador de sono por uma hora” ou por quanto pace você quiser que sua habilidade de sono seja reproduzida.
Sons do sono
Sons do sono é um pouco como uma máquina de ruído branco para um bebê. Ele reproduzirá sons relaxantes para ajudá-lo a relaxar, ao mesmo pace em que abafa os sons do seu cachorro se movendo pela casa, do trânsito ou de seus vizinhos irritantes.
Para usar a habilidade de sono, comece dizendo “Alexa, abra os sons de sono” e o Alexa perguntará qual som você gostaria de tocar em um loop (somos fãs do modo tempestade). Para ouvir a lista completa de sons para os quais você pode acenar, diga “Alexa, peça uma lista aos Sons do sono”, e o Alexa lerá os diferentes sons e enviará uma lista para o aplicativo do smartphone. O som será reproduzido continuamente, mas se você preferir desligar, pode dizer “Alexa, pare em quatro horas” ou a duração que desejar.
Luz noturna
Não são apenas as crianças que odeiam o escuro, e se você ainda não é fã de cochilar no escuro, Luz noturna permite que Alexa lance um brilho moderado sobre a sala. Também é útil se você estiver acordando no meio da noite para cuidar de um bebê ou ir ao banheiro.
Para usar a habilidade de sono Night time Gentle, diga “Alexa, abra a luz noturna” ou ligue ou desligue usando seu telefone. Se você quiser que a luz se apague após um certo período de pace, diga: “Alexa, abra a luz noturna por dez minutos”.
Bons sonhos
O Bons sonhos talent permite que você toque música para dormir e também meditações guiadas do seu Alexa. Foi comprovado que a meditação ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, ajudando você a adormecer mais rápido.
Para começar, diga “Alexa, abra Candy Goals”, onde você será solicitado a dizer “Som” ou “Meditação” para tocar um escolhido pelo aplicativo. Alternativamente, você pode escolher entre os sons no aplicativo: chuva, surf, riacho, floresta, canyon, deserto e riacho. As meditações disponíveis são: adormecer, suavizar e relaxar, respirar em ondas e rever o dia. Você pode dizer coisas como “Alexa, peça a Candy Goals para jogar Rain por 1 hora” ou “Alexa, peça a Candy Goals para jogar Falling Asleep”.
dormir comigo
O dormir comigo habilidade é outra que fornece uma meditação guiada para ajudá-lo a cochilar mais facilmente. Há apenas uma meditação de 18 minutos para escolher, mas tem várias avaliações de cinco estrelas de usuários dizendo que os ajuda a relaxar e descontrair antes de dormir.
Para iniciar a meditação, diga “Alexa, comece a meditação do sono” e ele o orientará em todas as etapas necessárias para relaxar antes de dormir.
Yoga Nidra
Yoga Nidra é um estado de consciência entre a vigília e o sono, quase como o estágio de “ir dormir”. Há muito pace é usado como uma forma de relaxamento e meditação, e você pode experimentá-lo no seu Alexa usando o Yoga Nidra para dormir habilidade.
Para começar, diga “Alexa, abra a Meditação Yoga Nidra” e siga a meditação de 20 minutos, antes de dormir ou ao relaxar antes de ir para a cama.
Contos do sono
Você nunca é velho demais para uma história de ninar. O Contos do sono talent combina sons relaxantes da hora de dormir com uma história clever para ajudá-lo a descontrair e relaxar antes de adormecer. Há uma opção gratuita ou paga da habilidade, com membros top rate recebendo uma seleção mais ampla de histórias para escolher.
Para experimentar, diga “Alexa, abra os contos do sono”. Você pode optar por reproduzir um conto aleatório, que o aplicativo selecionará para você, ou um dos disponíveis no aplicativo gratuito. Os contos que você tem para escolher são: A Bela e a Fera, Robinson Crusoe, Amboseli, Um Dia na Baía, O Coelho Aveludado. Você também pode dizer coisas como “Alexa, abra os contos do sono e jogue a Bela e a Fera”.
Histórias de sono
Histórias de sono é outra habilidade de sono que lê um conto noturno para ajudá-lo a dormir. Há uma associação gratuita e top rate, com as histórias top rate sendo lidas por atores profissionais.
Para experimentá-lo, diga “Alexa, jogue Sleep Tales” e o Alexa reproduzirá uma história aleatoriamente. Se você não está gostando do conto, pode pular para um novo dizendo: “Alexa, peça ao Sleep Tales para tocar a próxima história”.
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