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Não há nada mais frustrante do que o som de uma cama rangendo cada vez que você se movimenta à noite. O ruído estridente não apenas o manterá acordado, mas isso pode afetar a qualidade do seu sono se você estiver perdendo um precioso pace de recarga.
É por isso que saber consertar uma cama barulhenta é importante para nossa saúde e bem-estar. Afinal, não queremos nos sentir ainda mais cansados na manhã seguinte, irritáveis ou improdutivos no trabalho. Além do mais, se você compartilha uma cama barulhenta com um parceiro, é um problema duplo!
Então, o que causa uma cama barulhenta? Com o pace, sua cama está propensa a se desgastar, e isso acabará fazendo com que ela chie e gema. Os culpados comuns são um colchão desgastado e datado, ou pode ser uma estrutura de cama barulhenta ou postes que precisam de reforço. De qualquer forma, quanto mais cedo você souber como consertar uma cama barulhenta, melhor será para o seu sono geral.
Embora possa parecer complexo no início, existem várias coisas que você pode fazer que podem ajudar a se livrar desse barulho insuportável. Então, aqui estão algumas dicas úteis sobre como consertar uma cama barulhenta e recuperar a qualidade do seu sono.
Se você está procurando atualizar, você também quer considerar um dos melhores colchões para um sono mais confortável, ou o melhor travesseiro para cada posição de dormir.
Como consertar uma cama barulhenta
1. Gire seu colchão
Se o seu colchão estiver rangendo, tente girá-lo ou virá-lo. Isso garantirá que o arquivamento seja distribuído uniformemente. Se o rangido estiver localizado diretamente abaixo de onde você dorme, girar o colchão pode ajudar a reduzir a tração. Lembre-se de que isso se aplica apenas aos tipos de molas internas ou híbridos com molas de steel. De qualquer forma, é uma boa prática alternar o colchão a cada três meses para tirar o máximo proveito dele e ter um sono de qualidade.
Se você precisar substituir um colchão que vary, considere mudar para um colchão de espuma com memória, pois, ao contrário dos modelos de mola interna e híbrido (espuma e bobina), eles não causarão rangidos.
2. Experimente um sobrecolchão
Se virar não funcionar, tente usar um dos melhores colchões para criar um buffer. Um topper de cama é uma camada adicional que absorverá um pouco da pressão do seu peso corporal antes de atingir as molas barulhentas. Isso também ajudará a abafar qualquer som de chiado.
3. Aperte as juntas da estrutura da cama
Estruturas de cama barulhentas são um culpado comum de nossos problemas de sono. Com o pace, as juntas da estrutura, geralmente conectadas com parafusos ou parafusos de steel, podem se soltar. Olhe ao redor das juntas da estrutura da cama e aperte os parafusos com uma chave de fenda ou chave inglesa. Uma vez que as juntas são apertadas, isso deve minimizar ou remover o ruído excessivo do movimento.
4. Lubrifique as juntas
Se apertar as juntas não parece resolver o problema, elas podem precisar de lubrificação. Aplique um óleo de lubrificação para estruturas de cama de steel ou qualquer estrutura com parafusos ou parafusos de steel. Produtos como o WD-40 podem ser facilmente aplicados nas áreas das juntas, o que pode reduzir o rangido. Para aqueles com estruturas de cama de madeira, você pode tentar usar cera de vela ou cera de abelha como este Picket Seasoning Beeswax Polish (US $ 12, Amazonas) que são mais amigas da madeira.
5. Amortecer as ripas da cama
As ripas da cama muitas vezes podem esfregar umas nas outras ou contra o quadro, causando um rangido. Amortecer as ripas com toalhas, meias velhas ou qualquer coisa macia que possa ser colocada entre as ripas. Isso funcionará como um buffer para reduzir qualquer ruído ou sons de chiado.
Qual é o melhor momento para substituir uma cama barulhenta?
Claro, se você já experimentou e testou todos os itens acima e o rangido ainda o mantém acordado, provavelmente é hora de substituir sua cama. Antes de comprar, você precisará considerar o tamanho atual do seu colchão e encontrar uma estrutura de cama versátil para acomodá-lo. Atualmente, você pode encontrar um dos melhores camas inteligentes e colchões inteligentes para lhe dar um sono de alta tecnologia. Eles usam uma variedade de funções inteligentes, desde rastreamento do sono e aquecimento de dupla face até resfriar a cama à sua temperatura preferida. Existem até opções para quem dorme inquieto ou para quem tem dores nas costas.
Se você não precisa substituir a estrutura da cama, mas está procurando um colchão mais acessível em uma caixa, agora há muito por onde escolher para ajudá-lo a ter bons sonhos por menos. De qualquer forma, agora você pode dizer adeus a toda aquela cama irritante que vary para sempre.
Este artigo faz parte do Guia do Tom Semana de Conscientização do Sono 2022 celebração, até sábado, 19 de março. Fique atento a muitas dicas de sono, conselhos e produtos classificados por especialistas para ajudá-lo a dormir melhor este ano.
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