Faça este alongamento na região lombar todos os dias para ajudar com a dor nas costas
[ad_1] Existem várias razões pelas quais você pode sofrer de uma rigidez na parte inferior das costas. Pode ser que você tenha flexores do quadril ou isquiotibiais apertados por fazer muitas corridas, ou talvez você… Faça este alongamento na região lombar todos os dias para ajudar com a dor nas costas